Στρογγυλή Τράπεζα 5
Στρογγυλή Τράπεζα Νέων Ερευνητών

Round Table 5
Round Table of New Researcher

Ημερομηνία και Ώρα / Date and Time: 20/10/2024, 09:15-10:30

H επίδραση της ανάπτυξης και του προπονητικού φορτίου στη Μυϊκή Αρχιτεκτονική
The effect of growth and training load on Muscle Architecture

Πανίδη Ιόλη, Υποψήφια Διδάκτωρ, Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ελλάδα

Panidi Ioli, Ph.D. Candidate, School of Physical Education & Sports Science, National and Kapodistrian University of Athens, Greece

Οι σκελετικοί μύες αναδιαμορφώνουν τη δομή τους ως απόκριση στη μηχανική φόρτιση και την ανάπτυξη, οι οποίες αλληλεπιδρώντας ρυθμίζουν τα χρονικά χαρακτηριστικά των δυνάμεων που απαιτούνται για την εκτέλεση των κινήσεων. Η δομή των μυών περιγράφεται μακροσκοπικά με την ποσοτικοποίηση των αρχιτεκτονικών παραμέτρων, δηλαδή του μήκους και της γωνίας των μυϊκών δεματίων, του πάχους των μυών και της ανατομικής εγκάρσιας διατομής. Η διάταση είναι μια μορφή μηχανικής φόρτισης, που προκαλεί μορφολογικές αλλαγές. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η προπόνηση στατικών διατάσεων μπορεί να διεγείρει μονοπάτια σηματοδότησης μηχανικής μεταγωγής που σχετίζονται με αλλαγές της μυϊκης δομής. Πιο συγκεκριμένα, μακροχρόνια προπονητικά πρωτόκολλα στατικών διατάσεων υψηλού όγκου και υψηλής έντασης μπορούν να αυξήσουν το μήκος των δεματίων σε ηρεμία και σε διάταση, καθώς και το πάχος του μυός, ενώ η γωνία πρόσφυσης παραμένει αμετάβλητη. Η γεωμετρία των μυών επηρεάζεται επίσης από τη μηχανική φόρτιση της ανάπτυξης, είτε επιμήκυνσης (διαμήκης ανάπτυξη οστών) είτε επιβάρυνσης (αύξηση βάρους), ταυτόχρονα με την ορμονική εισροή. Φαίνεται να υπάρχει μια ταχεία αύξηση του μήκους των δεματίων και της ανατομικής εγκάρσιας διατομής του μυός από τα 8-14 έτη, περίοδος που θεωρείται κρίσιμη για μυική υπερτροφία. Οι μεταβολές στη μυϊκή αρχιτεκτονική τροποποιούν τη μηκο-δυναμική σχέση, επομένως, απαιτούνται αναπτυξιακά κατάλληλες προπονητικές παρεμβάσεις οι οποίες θα εστιάζουν σε βέλτιστες προσαρμογές.

Skeletal muscles remodel their structure in response to mechanical loading and maturational growth, interact and regulate the temporal characteristics of forces needed for the execution of movements. Muscle structure can be described macroscopically, by quantifying its architectural parameters, namely fascicle length (FL) and angle, muscle thickness, and anatomical cross-sectional area (ACSA). Muscle stretching is a form of mechanical loading, that induces changes in muscle structure. Recent research has shown that long-term static stretching may trigger mechanotransduction signaling pathways associated with changes in muscle architecture. More specifically, high volumes of static stretching and high stretching intensities are necessary to induce small increases in FL at rest and during stretching, and in muscle thickness, while fascicle angle remains unaffected by static stretching. Skeletal muscle geometry is also affected by growth which imposes mechanical loading such as stretch (i.e., longitudinal growth related to limb length) and load (i.e., cross-sectional growth related to weight changes), in addition to hormonal signaling. Evidence suggests that there is a rapid increase in FL and ACSA from 8-14 years, a period, that is crucial for muscle hypertrophy. Changes in muscle architecture may disrupt the entire force-length relationship thus, developmentally appropriate training interventions focusing on optimal adaptations are needed.